LA FUERZA EN LOS NIÑOS
Si hablamos de entrenamiento de fuerza en
niños, hablamos de un colectivo que se encuentra en pleno
crecimiento, es importante destacar que no seguirá las mismas pautas que un
adulto. Las respuestas fisiológicas a las cargas empleadas no son las
mismas. Hasta hace unos años, este era casi un tema tabú, evidentes
dificultades éticas y la falta de conocimiento científico ha plagado la
literatura de mitos y falsas creencias sobre determinados temas
que intentaremos explicar.
El entrenamiento de fuerza es también conocido como
entrenamiento de potencia, por sus requerimientos de los sistemas energéticos
(anaeróbicos a lácticos y lácticos), es un componente importante y fundamental
para los deportes de alto rendimiento así como los programas de preparación física
en personas jóvenes. Algunos adolescentes y preadolescentes pueden usar el
entrenamiento de fuerza como un medio para mejorar el tamaño y la definición
muscular o simplemente para mejorar su apariencia.
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